Witam Trenuję na siłowni prawie od dwóch lat z przerwami na wakacje (praca). Jestem ektomorfikiem, ważę 68 kg, 179 cm wzrostu. Od marca/kwietnia mam praktycznie taką samą siłę (Jak wyciskałem 75 kg na klatę, tak wyciskam teraz) mimo, że zmieniałem ćwiczenia to bardzo ciężko o jakiekolwiek postępy. Waga też stoi w miejscu mimo, że jem bardzo dużo. [...]
Witam . Mam 14 lat. Ćwicze na domowej siłowni od ponad miesiąca oczywiście narazie bez żadnych supli itd. Staram się jesć dużo i zdrowo . Na wiosne czyli za pół roku zamierzam wziąść jakieś odżywki(najbardziej zależy mi na masie i sile) .Czy mógłbym je wziąść ? I co wgl krete czy białko ? Z góry thx .
Witam. Prosze o doradzenie w sprawie odzywki. Chciałbym kupic taki suplement który działa na mase i siłe. Nie chce kupować KREATYNY bo mysle ze na to bedzie jeszcze czas. Mam 15 lat cwicze 2 miesiace. Mysle O gaineru,weglach lub debozincode. prosze o cenne wskazówki. Waze 54 kg mam 165cm
Witam, cwicze na silowni okolo 3 lata, mam 21 lat, wzrost 176 cm , 73 kg wagi, biceps 38,5 i wyciskam 4 x 100 kg na klatke, 1 x 115. Chce zakupic teraz odzywki tak na 2 miesiace poki co, do wydania mam 450-500 zl. Myslalem o jakims bialkowym gainerze 4-5 kg, do tego kreatyna i HMB. Potrzebuje jakiejs fachowej opinii na ten temat:) Chcialbym [...]
siemka.mam szesnascie lat i cwicze pol roku i niewiem czy juz kupic jakies odzywki czy jeszcze poczekac. waze 60kg. i niewiem czy przybrac na wadze ale zalezy mi na wiekszej sile duzo wiekszejmmmmmmmmmmmm mmmmmmmmmmmmmmmmmmm mmmmmmmmmmmmmmmm mmmmmmmmmmmmmmmmmmm mmmmmmmmmmmmmmmmmm mmmmmmmmmmmmmmmmmmmm mmmmmmmmmmmmmmm mmm
w marcu szykuje sie do kolejnego Cyklu i nie wiem jakie odzywki wybrac na mase i sile myslalem nad: schock therapy + american muscle creatine 500 g albo creatine mega caps 1250 i potym cyklu zrobic nastepny na Crester + jablczanie z vitalmaxu
mam pytanie jak rozpisac trening po rocznej przerwie na silownii, dodam ze przed przerwa cwiczylem 2 lata. planuje cwiczyc 3 razy w tygodniu. trening na mase i sile. czy odzywki brac odrazu czy na dzien dobry narazie tylko dieta?
Nie znam sie na tym chodze juz ok 3 miesięcy na siłkę i potrzebuje teraz jakiś suplementów odżywek na mase Mam 17 lat Waga: 61kg Wzrost: 178cm ćwicze karate kyokushin, a że od nowego roku 2010r wchodze juz do full kontakt musze nabrac najpierw masy a potem sile. Jakie odżywki byscie doradzili? Prosze o podawanie producentow/marek bo ja kompletnie [...]
Witam mam 23 lata uprawiam trochę bieganie , jazdę na rowerze ,no i troche chodzę na siłownie , ale mam problemy z kondycją i chcę ją poprawic no i oczywiście siłe jakie odzywki mogą mi w tym poóc? Rozważam kupno Olimp Carbo+Cm3 lub tribulonu. Z góry wielkie dzięki:)
witam. na siłownie chodze od ok. miesiaca. waze 86 kg przy wzroscie 186 cm. jak na moja wage mam małe osiagi - na wycisk wyciskam 60 a serie robie 40 kg... chciałbym abyscie mi poradzili jak wzmocnic moja wytrzymalosc, sile... jakie najlepiej odzywki kupic? z gory dzieki za pomoc... elo
Witam. Chcialbym sie dowiedziec co sadzicie o zestawie: gainerek i bcaa Kaizen extreme stak Green MAGnitude? Czy moze zamiast extrema brac White Flood? Dodam ze jestem troszke odporny na odzywki i nie chce wywalic hajsu a zalezy mi na masie i sile
witam! mam pytanko czy jest jakieś sens żeby łaczyć te odżywki: - cell pump, - białko, - hmb, - l-karnityne cell pump i białko na mase i siłe, a pozostałe na spalenie tłuszczu jest sens?? oczywiście plus dietka i treningi:)
Czesc mam pytanko Moja waga to 69kg przy wzroscie 185 (czyli niedowaga) Na siłownie chodze od kwietnia (w sierpniu była przerwa) Chodzi mi o odzywki głównie na mase sile i wytrzymałość. Jakie kupic,jak je stosowac.
Witam mam pytanie odnoscie suplementow :) chodze na silownie juz 1.5roku bralem juz odzywki ale chodzi mi teraz o jakas odzywke na pompe / sile / pobudzenie moga byc osobne i zeby koszt odzywek byl w miare rozsadny :)
[...] i oczywiscie chodze na silownie od ponad 2 lat(124kg na maxa an klate). Przewaznie robilem trening masowy, ale ostatnio chce zaczalem na rzezbe, ale hmb olimpu na mnie nie dziala, a po l-karnitynie trace sile i spalaja mi sie miesnie:( Prosilbym o jakis szczegolowy plan na silownie i ewentualne odzywki jakims prostym jezykiem. Dzieki pozdrawiam
[...] lat i cwicze na silowni juz od 3 miesiecy waze 62 kg i mam 175 cm wzrostu i wyciskam 85 kg na klate jak narazie cwiczylem na sucho dopiero teraz sobie kupilem bialko ktore juz mi sie konczy i kreatyne .Trener mi powiedzial ze mam wazyc we wrzesniu 72 kg czyli dyszke do przodu wiec moglibyscie mi napisac jakies odzywki dobre na szybka mase i sile?
Witam, mam pytanie, jakie odżywki będą najlepsze dla piłkarza? Chodzi mi siłę wytrzymałość i regenerację. Skupiam się tylko na piłce, nie robię siłki. tzw. siłkę mamy raz na tydzień, ale to dużo nie daje. Z góry dzięki!
co brać na początku swojej przygody by mieć siłę na intensywny trening na siłowni,bieganie itp. by nie wycieńczyć organizmu by mieć ciągle parę aż się skończy ćwiczyć. Jakieś suplementy odżywki, jakiś zestawik na początek, myślałem też nad jakaś kreatynką. Diety nie mam nie jem jakiś śmieci, mięso ziemniaki makaron pieczywy. 183cm wzrostu 77kg [...]
Mam 182cm wzrostu ważę 84kg mój staż to około 3 lata bioręna na klatę 105kg jakie odżywki proponujecie na kolejny cykl. Głównie chodzi mi o siłe. Mam do przeznaczenia 300zł
[...] zespole, treningi mamy codziennie, aktualnie podczas obozu przygotowawczego na treningach pracujemy nad kondycją, wytrzymaloscią, siłą i techniką. Jestem szczupły ważę 70 kg a na moj wzrost 190 cm to malo. Chcialbym dobrac odpowiednie odzywki do treningow zeby przybrac na masie oraz sile lecz zeby nie stracic na dynamice. Proszę o pomoc
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
